Fitnesstraining

Gemeinsam bewegen. Gemeinsam dranbleiben.


Manchmal fällt Bewegung leichter, wenn andere denselben Weg gehen.

In meinen Personal-Training-Einheiten und gesundheitsorientierten Kursen verbinden wir gezielte Bewegung, verständliches Hintergrundwissen und praktische Übungen, die du auch außerhalb der Kurse umsetzen kannst.


Rückentraining – geplant ab Februar 2027 (Wuppertal und online)
Für mehr Kraft, Beweglichkeit und einen Rücken, der den Alltag besser mitträgt.


Nordic Walking – geplant ab Sommer 2027 (Wuppertal Katernberg)
Ausdauertraining an der frischen Luft mit Technik, Struktur und einem Tempo, das zur Gruppe passt.

Weitere gesundheitsorientierte Kursangebote werden Schritt für Schritt ergänzt.


Bewegung soll kein weiteres To-do sein.

Sie darf dir dabei helfen, dich kräftiger, beweglicher und wieder zuhause im eigenen Körper zu fühlen.


Schreib mir dein Anliegen

Personal Training

Perfekt für den Einsteig. Du erhältst Orientierung und Klarheit.

  • 1 x 60 Minuten
  • individuelles 1:1-Training
  • Anpassung an Fitnesslevel und Alltag
  • Übungen mit klarem Zweck
  • persönliche Korrektur und Belastungssteuerung

90 €

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Trainingsbegleitung

Dranbleiben. Aufbauen. Weiterentwickeln.

  • 5 x 60 Minuten
  • 5 persönliche Trainingseinheiten
  • individueller Trainingsaufbau
  • Anpassungen im Verlauf
  • Übungen für zwischen den TerminenBeratungen



445 €

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Präventionskurse

Gemeinsam bewegen – mit Struktur und Ziel.

  • 8 × 60 Minuten
  • In kleinen Gruppen trainieren wir gesundheitsorientiert.


Angebote:

Rückentraining

Nordic Walking

139 €

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