Programme bei Reizdarm

Erstberatung

Perfekt für den Einsteig. Du erhältst Orientierung und Klarheit.

  • 1 x 60 Minuten Beratung (Anamnese, Zieldefinition)
  • im Nachgang Kurzbericht mit Handlungsempfehlungen (PDF)
  • Optional kann Personal Training dazu gebucht werden oder weitere Termine




119 €

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Reizdarm kompakt

Ideal, wenn du herausfinden willst, welche Lebensmittel deine Symptome auslösen.

  • 2× 60 Min Beratungen (Anamnese, Analyse & Ernährungstrategie + Zwischen-Check, um Erfolge zu sichern)
  • 3× 20 Min Check-ins (Fragen & Anpassungen) 
  • App mit FODMAP-Rezepten, Nährstoffanalyse & Symptom-Tracking

449 € für 8 Wochen

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Reizdarm intensiv

Wenn du komplexe Beschwerden hast und endlich Ruhe im Alltag willst

  • 4× 60 Min Beratungen (Anamnese, Analyse & Ernährungstrategie + Zwischen-Check, um Erfolge zu sichern)
  • 6× 20 Min Check-ins (laufendes Feedback)
  • App mit FODMAP-Rezepten, Nährstoffanalyse, Symptom-Tracking & Fortschrittsverlauf



749 € für 14 Wochen

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Abnehm-Programme

Erstberatung

Perfekt für den Einsteig. Du erhältst Orientierung und Klarheit.

  • 1 x 60 Minuten Beratung (Anamnese, Zieldefinition)
  • im Nachgang Kurzbericht mit Handlungsempfehlungen (PDF)
  • Optional kann Personal Training dazu gebucht werden oder weitere Termine





119 €

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Weight Reset

Wenn du gesund und nachhaltig abnehmen möchtest.

  • 2× 60 Min Beratung (Anamnese, Zieldefinition & Empfehlungen)
  • 3× 20 Min Check-ins (Feedback & Motivation)
  • App mit Nährwert-Analyse, Rezepten & Einkaufslisten
  • Optional kann Personal Training dazu gebucht werden




 387 € für 8 Wochen

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Weight Intensive

Wenn du dauerhaft Gewicht verlieren & neue Gewohnheiten festigen willst.

  • 4× 60 Min Beratung (Anamnese, Zieldefinition & Empfehlungen)
  • 6× 20 Min Check-ins (laufendes Feedback & Motivation)
  • App mit Nährwert-Analyse, Einkaufslisten & individuelle Rezepte
  • Chat-Support
  • Optional kann Personal Training dazu gebucht werden

744 € für 16 Wochen

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Mit der HealUp App  begleite ich dich im Alltag –

individuell, übersichtlich und ganzheitlich.

Ob du mit Verdauungsproblemen kämpfst, unter Reizdarm leidest oder dich in deinem Körper nicht mehr wohlfühlst – gemeinsam finden wir heraus, was dir wirklich guttut.

Mit der HealUp App unterstütze ich dich dabei, deine Ernährung und dein Wohlbefinden besser zu verstehen – Schritt für Schritt, Tag für Tag.


Durch gezieltes Tracking erkennst du:

  • Symptome & Auslöser – du erkennst, welche Lebensmittel oder Situationen Beschwerden verursachen.
  • Verträglichkeit – du siehst, was deinem Körper guttut – und was ihn belaset.
  • Nährstoffversorgung – du siehst, ob du ausreichend versorgt bist.
  • Du bekommst passende Rezepte, Listen und Impulse direkt in der App.


Du erhältst von mir:

  • individuell angepasste Rezepte, auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
  • Einkaufslisten mit Nährwertangaben, die dir den Alltag erleichtern.
  • eine klare Übersicht über deine Fortschritte – bei Energie, Verdauung, Stimmung und Gewicht.